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　　中新网杭州7月9日电(张煜欢)7月9日，记者从🗒杭州民政系列改革🔂举措新闻发布会上获悉，为进一步完善🖨与改革发展相适应🔇的养老服务体系，近日杭州制定《杭州市养老服务与老📺龄工作高🍍质量发展三年行动计划(2025—2027年)》。

　　该市将优化居家🛢为基础、社区为依托、机🙀构为专业支撑、医养相结合的“大社区”养老服务供👇给格局，到2027年，具有杭州辨识度🆔的“家门口幸福养老”模式成熟定型。

图为杭州桐庐的🐜老年人在老年食堂🍺内享用无人🦉机运来的餐食。肖健 摄

　　在发布会上，杭州市民📀政局党组成员、副局长🔹郑颖介绍，具体来说，该行动计划🚋主要是立足杭州实际，提出了“十大行动”。

　　在养老服务网络👅协同迭代行动中，杭州🐥提出强化县级养老服务资源统筹，推进县💋域养老服务资源高效利用🤖，支持镇街整合利📬用各类服务设施🔸提供居家养老服务，大力发展嵌🗣入式社区养老服务设施、互助性养老🌹服务站点，持续丰富“一刻钟”养老服务圈的内🏽涵与形式，让基本养老服务更🙀加便捷可及。

　　为满足老年⛽人多样化需求，杭州提出🦏实施养老机构分类改🍥革提升行动，全面完💾成特困供养服务机构区域😢化集中改革，实现兜底🎗保障型机构有效覆盖，发展面向全体🥓老年人的普惠📰支持型养老机构，支持发展🔻完全市场型养老机构，实行充分竞争、优质优价。

　　在市域养🕍老服务方面，杭州将优化“全城通吃”服务，拓展“全城通学”服务，探索“全城通游”服务，进一步提升🛢老年人满意度、幸福感。

　　为推动🏯养老事业和养老产业协同发展，杭州还提出实施🚢银发经济产业赋🕎能行动，支持引导各区、县(市)积极争😠创银发经济高🧀质量发展产业园，鼓励开发适🌌合老年🔆人的生活用品、辅助器具、智能科技等🥤产品和服务，推动银发产业✝多层次、高质量、集群化发展。

　　“我们还🚂将开展银发有为颐🐎养乐享行动，着力构建老年🕧友好型社会，加强老年友🆕好环境建设。同时，开展新时代‘银龄行动’，引导老年人以志愿服务✖形式积极参与基⚡层民主监督、移风易俗🌵等活动，推🕕进基层老年人协会建设，努力把基层🧢老年人协会建成组织🍛健全、功能完善、充满活力、作用明显的老年群🤛众组织。”郑颖说。(完)

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坚持“做对的事”，中国将🌝继续以开放包容的胸怀，扬起合👳作共赢的风帆，向世界展现🤒可信、可爱、可敬的大国形象，与🏑各国共享发展机遇，共创美好未来　　近期，多😀家国际民调机构调查显示，全球公众对中国的😘正面评价持续🏘攀升，中国形👎象在全球得到越来越广❎泛认同。全球公众对中国日益增💐长的认同，是中国通过持之以恒“做对的事”一点一🏨滴累积起来的，反👋映出国际社会对中国发展🎾道路的充分肯定。　　认同，源🙌于中国开放拥抱世界的自信🦁胸襟。中国“友好、安全、高效”，阿根廷《号角报》记者在体验中国🍿日常生活后写道。中国持续推进高水💟平对外开放，不断优🏝化各类便利化政策，促📻进人员往来和文化交流。目前，中国已对75个国家实🌜行单方面免签或🗻全面互免签证，过境免签国家👪扩展到55个。今年上半年，中国各口岸外国🗡人入出境数量同🚏比上升30.2%，其中免签入🎮境占比71.2%，同比上升53.9%。越来越🌧多外国人通过实地走访、亲身体验，感知真实🐂立体的中国，并通过社交平🏉台向更多人介绍中国。随着中国潮玩、电影、游戏等文化产品火🎬爆出圈，中国文化所展现的亲和力、创造力拉近民心，激发超越国界的🌭情感共鸣，书写着跨文化交流的🕢精彩故事。　　认同，源于🧔中国共享发展机遇的真🔤诚意愿。“每年对📧世界经济增长的贡献率保持在30%左右”“减少了11亿吨二氧化碳排放量”“连续15年稳坐🤘全球制造业‘头把交椅’”……“高质量完成‘十四五’规划”新闻发布会发布的一🏼系列数据清晰表明，中国高质量发🕋展已成为驱动全球增🚞长的重要引擎，为世界现代化带来广🗾阔机遇。中国始终👛将自身发展置于人类🌇发展的坐标系，致力📡于与各国共同发展、共享繁荣。如今，中国是全球150多个国家和🗓地区的主要贸易伙伴，高质量共建“一带一路”日益成为⬆造福各国、惠及世界的“幸福路”，各国民众对此感🏃受深切。美国💾皮尤研究中心发布的报告显示👼，在9个中等收入国🚃家中，72%的受访者🚝认为中国企🌭业对本国经济有益，这表明💨对华合作给有关国家带来🍷的红利看得见、摸得着，实实在⏸在造福人民。　　认同，源于❣中国引领全球治理的🀄道义担当。“中国在碎片🏯化世界扮演更积极角色。”澳大利亚一家媒🍗体认为，在全球秩序的确定性💶被严重🚡动摇的当下，中国正成为值🎖得信赖的合作伙伴。积极推动热点问题政治解决，在乌克兰危机、巴以冲突、阿富汗问题上🎙积极劝和促谈，促成沙伊和解、巴勒斯🔤坦内部和解；承诺于联合国气候🐦变化贝伦大会前，宣布覆盖🥔全经济范围、包括所有温🖥室气体的2035年国家🎽自主贡献目标；发布《人工智能全🚜球治理行动计划》，成立📸全球人工智能创新治理中心，倡议成立🙌世界人工智能合作组织；与32个国家共同建立🤖国际调解院，填补国际调解🐂领域机制的空白……在国际🤖形势变乱交织的背景下，中国以人类前💈途为怀、以人民福祉为念，展现了“大国应有的样子”。“中国始👰终聚焦于做对的事。”有媒体刊文指出，中国全球💲声望的上升是数十年严谨规划、和平发展、真诚合作与文化🥃自信的成果。　　坚持“做对的事”，中国将继续以开🚌放包容的胸怀，扬起合作共赢的风帆♒，向世界展现可信、可爱、可📳敬的大国形象，与各国共享发展🆓机遇，共创美好未来。　　《人民日报》(2025年08月19日 第 03 版)【AI换脸伦理问题】由😌星奈愛领衔的《办公室漂亮人妇在🤠线观看》全片无配音，仅以原声还原🛒长乐镇真实性侵案🦄庭审记录，莲专机床铸造维⬆修站表示该片将作🐊为年度纪实片参与jishuzhichi奖项评选。吃得健康🔗能预防心脑血管疾病　　哪🎗些食物更健康，哪些要少吃？　　这😟篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🕜盐不宜超过5克。同时要尽🚹量避免含🤗隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过🦆多的💋动物性脂肪，过多的😲脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇🖥较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会👁升高血脂。　　精细粮　　主💪食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗💪粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工🖖肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能💕超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油🤯的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要🎀控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴😚侣等都是反式⏳脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入🐭过多反式脂肪酸会增🐌加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高😹低密度脂蛋白🧘胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋❣白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加🔏心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不🍿能吃，一定要控制量。因为上述食物吃🙎得过多，会大大增加三高🦁和心脑血管疾病的风险，更容易引🛢起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不🔝饱和脂肪酸，能预防心脑血😍管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食👎的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全📕脂乳制品中含有较高的饱和脂肪，但它们能提高高密度🌟脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血🥔症或心血管疾病风🤴险较高的人群，建议选择低脂🔣或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成🗾分按照含❔量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果🈂第一位是水或糖，而非生乳，那🎌就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白质🍐含量：纯牛奶🐀蛋白质含量通常大于🐇等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🔍质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🐑营养成分表：了🍨解钙等营养成分的含量，有助于作出🐷更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量✝的豆制品。大豆异黄酮主要🛑存在于豆制品⛴中，属于植🍜物雌激素。它是豆制🏩品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏🛅松、保护心血管等作🤶用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预⚡防心血管病。新鲜的蔬果🛰中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜👣含有不同的活性成分，由此产生对心血管🐐的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和豆科植物，会对心血管起到一⛄定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚🔘果富含不饱和脂肪酸以🖊及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄👟入不饱和脂肪酸不但不会升高血脂，还有🥞利于血脂代谢、控制甚至降低血📀脂，在一定程🎗度上利于动脉粥样硬化的🥒控制，有利🚿于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮🈷用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏❕感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病👦患者，全因死亡风险、心🦈血管病风险和心脏病😠死亡风险均有所降低。　　专家建议，每🥠天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡👷时间为早上或者上🐉午。　　每日咖啡因摄入量应📝控制在400毫克以内，大约🛌相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🕖哺乳期女性应减少咖🆎啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点⬛茶，但不宜😁大量饮用浓茶。经常喝茶对身体有🌍诸多好处，有多项研🚣究曾指出，经常喝茶可降低🐃患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒🔤素具有潜在的心脏😥保护和♈抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有🐷不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高👋和心脑血管疾病的风🔹险。 　　总之，没有🗂直接能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是清淡饮食，而是📊在上述各种食物的基础上，保持食物❄的多样化，每🐇天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。《海南派出18个专家组指🤱导地质灾害防御 累计转移900余人》原型竟是Sandy Big Boobs朋友圈泄露图。本报讯(记者 吕巍)中共📉全国政协党组理论学习中心组8月19日举行2025年第四次集体学习，深入学习贯彻💷习近平总书记关于因地制👐宜发🏛展新质生产力、推动😢高质量发展的重要论述，结合马克思主义💣生产力理论，围绕加快建⏪设现代化经济体系、推🧓进高水平科技自立自强、统筹推🏆进深层次改革和👫高水平开放、统筹高质量发展📷和高水平安全等重♋大战略任务研讨交流。中共中🍁央政治局常委、全国政协主席、党组书🐤记王沪宁主持并讲话。　　会议指出，习近平总书记关于🕋因地制🔻宜发展新质生产力的重要论⬜述，深刻回答了什么是💯新质生产力、为🎤什么要发展新质生产力、怎样发展新质生产力等🔼重大理论🔨和实践问题，深化了🚖我们党对生产力发展规律🤑的认识，是马克思主义生🌙产力理论的重大创新📭和发展，为新时代新征⚡程新的发🥀展实践指明了方向、提供了根本遵循。要从新🥏时代解放和发展社会生🏥产力特别是发展新质生产力的重大📧成就中，深刻领悟“两个确立”的决定性意义、坚决做到“两个维护”，把思想和🚄行动统一到党中👁央关于我国发展面临形👜势的分🥈析判断和推动高质量发展的🎷决策部署上来，为加快推🐧进中国式现代化贡⛸献智慧和力量。　　会议强调，要认真学习《习近平经🏕济文选》第一卷、《习近平谈🚅治国理政》第五卷，深化新质生产力理🦊论学习研究。要围绕“十五五”时☝期新质生产力发展⛸的重大战略性前瞻性⭐问题深化调查研究，深度协商议政，积极建真言、谋良策、出实招。要聚焦新质生产力💿发展中的🥈现实问题加强针对性研究，及💍时反映新情况新问题，提出改进工作♎的对策建议。要组织🧥政协委员宣介“十四五”时期我国经济发展特别是新质生产力🎋发展💧取得的重大成就，引导界🍎别群众和社会各界全面、辩证、长远看👵待经济形势、发展大势。　　全国政🍇协党组副书记胡春华，党组成员沈跃跃、王勇、周强、巴特尔、陈武、穆虹、咸辉、王东峰、姜信治出席🕜并作交流发言。全国政😾协机关党组成员、各专🈚门委员会分党组负责同志👬参加学习。　　记者 吕巍　　《人民政协报》 ( 2025年08月20日 第 1 版)

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（青岛日报／观海新闻记者 中井のぞみ）