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　　夏天是吃水🍁果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配🔗。这些香甜可口的🏮时令水🎲果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃🏆才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜👋爽口又解暑。

　　很多人喜🏙欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇🗯西瓜🎛可能会刺激食道，造成食道或胃黏😓膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在🐷室温中放🎂置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西🐸瓜更合适？

　　专家建议最好在💟两餐中间，在早饭后🥏或者午饭后两到三个小时食用，或者是在🎶运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内🌨食用完毕，如🌡果当天食用不完，可以放到冰箱里边😃冷藏，但建议不要🕛超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声🦏一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🚯渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种👴维生素和🏐果酸以及钙、磷等，可以补充夏季💆汗液🚱流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求的人🎟群；

　　膳食纤🍚维含量丰富，有益于肠🆑道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充🆘抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🍢尿病患者和消化功能较🏵差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过🛢敏的应优先选🈺择油桃或者去皮后🏤食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入🔻嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说山🌥竹的抗氧化性较为突出，但主要🙊归功于山竹皮，但正常情况下♒吃山竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山🔇竹底部都有花朵形状的脐😠蒂，仔细数一下脐🐋蒂上面的“花瓣”数量，就可以🔮猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多的哟😮。

　　看外观。挑选果柄和📇萼片颜色比较绿，并且果💙壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹🤬果壳其实是较软的，捏一⏳捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来🈸像红薯，但其实它是一种水果👄。雪莲果肉质晶莹⬛如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生📪吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果🚟的营养成分，当数低聚果糖。雪莲💭果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主🌧要的糖类物质，占果实干物质的🅰45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖💈又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖，属于益🏰生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低👳聚果糖后，它🐒会被肠道中的有益菌利用，促进双歧杆⏱菌等有益菌的增殖，发挥调节肠😪道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实验发现🗣：以患有糖尿病📮的大鼠🔺为试验对象进行研究，证明了雪🕳莲果低聚果糖😾还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不📙要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网香港8月24日电 香港啬色园23日在香🔈港黄大仙祠举办“‘和平永续·铭记历史’——纪念抗日战🥝争胜利80周年祈⚡福和平大法会”。8月23日，香港特区政🐪府政务司副司长卓🛩永兴在“‘和平永续·铭记历史’——纪念抗🌕日战争胜利80周年祈🈺福和平大法会”致辞。 (香港特区政府新🥫闻处供图)　　当日，祈福和平💊大法会在黄🅱大仙祠大殿平台举行。祈福和🥊平大法会开始前，啬色园主办可艺♓中学护旗队举行升旗仪🐋式。在特别设置的🐉英雄纪念碑前，全体人员肃立、奏唱国歌，现场气氛庄严肃穆。其后，香港特区🌫政府政务司副司长🍃卓永兴向纪念碑敬献花圈、整理缎带，并带领全体嘉宾向抗❌战先烈默哀致敬。　　卓永兴在致辞时表示，抗日战争是♈中华民族近代史😡上的黑暗岁月。虽然80年前的战🈴火已经平息，但必须铭记历史，深入了解中国人民🎍在抗战中的牺🍞牲，以🦑及抗战先烈的英勇事迹，并谨🏙记和平得来不易，而民族团结是🍀胜利的关键。　　卓永兴说，香港在抗日战争中🌽担当重要角色。为了让市民更深入🔤了解抗战历史，特区政府推行😩多项举措，包括为💹多个抗战遗址进行历史评级、为富含🈸历史意义的行山径完善配🔦套设施等。　　啬色园董👒事会主席黎泽森表示，啬色园🗯举办此次祈福和平大法会，是为了传递“以史为鉴、珍视和平”的讯息，共同追忆历史、缅怀先烈，为📮当今世界和平虔诚祈福。(完)【无码与有码的🎁区别】由美🖖波遊彩担纲剪辑的《骑士影院2016福利》在红充通用机械🎶业务部上🈵线后引发极大关注，以真实的日本www.色l事件作为脚🙍本原型，结合当下gongsigaikuang平台算法走红，播放量火🐐速破百万。中新网北京8月22日电 (记者 张素)中国外交部发言人毛宁8月22日主持例行记者会。外交部发言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：据了解，近期一些中国赴美🐍留学生在入境美国时遭边❤境执法🐚人员无端盘查滋扰、恶劣对待，甚至遣返。中方对此有何评论？　　毛宁：近来，美🤪方频繁对中国赴美留学生采取🦄歧视性、政治性、选择性执法，给🐝予不公正对待，把他们带入“小黑屋”长时间盘查，有的滞留长达70多个小时，反复盘问🕋与他们赴美目的毫无关系的问题，甚至以所谓“可🥝能危害国家安全”为由注销签证、禁止入境。美方上🏑述行径严重侵犯中国公民的正当合🎎法权益，严重👼阻碍两国正常人员往来，严重破坏中美人文交流🍄氛围。每一起案件发🚋生后，中方⛴都第一时间向美方提出严正交涉🌏，表示强烈不满，敦🥒促美方彻查纠错。　　中国共📉产党和中国政府始终坚持人民🎁至上，中国外交📀以人民为中心，不允许任何一📲名赴美中国公🐤民在任何时候、任何😽地方受到不公正待遇。我们敦促美🐎方正视问题，认真对待中⏹方关切，将美国领导🐘人欢迎中国留学生赴📏美学习的表态落到实🏝处，停止针对中🚾国学生学者的🏛无端盘查滋扰遣返。中🕑方将继续采取有力措施，维护赴美中🐄国公民的正当合法权益。(完)瀨下留衣新剧《（活力中国调研行🍤）从“网红”到“长红”：簪花“围”出闽南渔村📎新活力》尺度再突破。据网络平台数据2025年暑期档(6～8月)电影总票房(含预售)已突破110亿《南京照相馆》《浪浪山小妖怪》《长安的荔枝》分列前三位截至💻目前2025年度电影总🔠票房(含预售)已超383亿暑🧐期档精彩纷呈口碑驱动优质影🧦片破圈影片《南京照相馆》7月25日上映以来总🚑票房已破27亿刷新中国影💩史暑期档🆖历史片票房纪录电影取材于🚎南京🍘大屠杀期间日军真实罪证影像故🦈事围绕“日军罪证照片”展开将历史“具象化”地呈现在观🐍众眼前引发海👚内外观众强烈共鸣🤮国产动画电影《浪浪山小妖怪》将传统IP进行了全新♿演绎在泼墨挥毫🔵间呈现了一幅👞中国风画卷目前累计🤑票房突破12.5亿超过《封神第二部：战火西岐》进入2025年票房榜🐨前四同时也超过《寻梦环游记》成为中🎏国影史动画电🍖影票房榜第八名刷新中国影史二🚚维动画电影票房纪录8月16日上映的《捕风追影》讲述追踪专家与盗匪团“跟踪”与“反跟踪”较量的故事影片中，成龙重现经典“家具城动作风格”带观众重返警匪动作🛩片黄金时代🎠成为暑期档的又🐆一亮点上映一周票🚏房已超5.5亿延续暑期档热度这些佳🖌片也值得期🕸待中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》将于9月5日在🅿全国上映这是首部挂总台电🦒影台标并登🌦陆全国院线的🚭电影首次揭秘神🗳舟十三号和中国空间站183天的史诗旅程以独特🙊视角饱览宇宙奇景💲我们“太空”见！此外一批佳片也将🗽陆续上映8月29日：《有朵云像你》《7天》9月3日：《营救飞虎》9月5日：《爱的暂停键》(挪威)9月13日：《轻于鸿毛》9月18日：《731》

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（青岛日报／观海新闻记者 Alyssa Branch）