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　　中新社北京7月9日电 台军7月9日开始“汉光41号演习”，国务院台办🥃发言人陈🐵斌华当天应询表示，无论民进🍺党当局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败🚟的下场，更阻挡不👈了祖国必然📅统一的历史大势。

　　有记者提问，此次演习时间🌿延长一倍、参演人数创历💬年之最，并首次将所谓“大陆2027攻台”作为想定，且与“城镇防卫韧性演习”相结合，还新增“灰色地带袭扰”“认知作战”等演练内容。对此有何评论？

　　陈斌华表示，民进党🔐当局顽固坚持“台独”分裂立场，为煽动两岸🎷对立对抗，一再浪费民脂民膏，大搞“全民皆兵”，不惜将台湾民众🏉绑上“台独”战车，不断🧤升高台海紧张局势，妄图“以武谋独”“备战谋独”，只会🏳进一步破坏台海和平稳定，葬📲送台湾民众安全福祉。

　　他指出，“台独”是绝路，统一挡不住。不🔸管民进党当局如何装腔作势、穷兵黩武，都是不堪一击的“花架子”。无论民进党当🎁局搞多少“演练”，都改变不了“台独”必然失败的👬下场，更阻挡🥝不了祖国必然统一的历史✨大势。(完)

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记者从人力资源社📓会保障部♏了解到，8月18日至8月24日，百日千万招🌛聘专项行动推出机械设备🌗、跨境电商、医疗卫生、汽车行业4个线上招聘专场，由相关行业协会、人🏿力资源服务机构组织，共有2.7万余家用人单位参🎢与，招聘需求超31.2万人次。　　机械设备行业🏿专场将组织7500余家用人单位，提供系统工🚶程师、PLC电气工程师、调试工程师、数控工程师、焊接工程师等岗位，招聘需求超10万人次。　　跨境电商行业专场将组织3000余家用人单位，提供外🕵贸业务经理、外贸采购专员、销售代表、运营经理等岗🔘位，招聘需求超1万人次。　　医疗卫生行🕥业专场将组织1.6万🤺余家用人单位，提供医师、药剂师、影像技师、康复医师🔮等岗位，招聘需求19万人次。　　汽车行🏑业专场将组织700余家用人单位，提供〽汽车总装工程师、设计工程师、测试🏴工程师等岗位，招聘需求1.2万人次。　　8月21日19时，“就业在线”平台将开展“人社(就业)局长进直播间”直播带岗活动，来自上海市、江苏省、安徽省🌕人力资源社会保障厅(局)的就🤘业工作相关负责人做客直播间。活动组织制造业、交通运输、仓储和邮政业、房地产业、租赁🌟和商务服务业等行业🎿用人单位，提供质量工程师、工艺工程师、机械工程师、站务员、房产经纪人、销售经理等岗位。　　用人单位和求🤔职者可通过专项行🔯动主会场页面直接进入🚘行业招聘专场，或点击主💖会场页面下方参与机构LOGO进入分会场🔇参与。　　中国公共🚤招聘网(http://job.mohrss.gov.cn)　　中国国家人才网(https://www.newjobs.com.cn)　　就业在线(https://www.jobonline.cn)　　(总台央视记者 李欣 常江)【哪个平台🈹片源最全】2025年08月上映的《亚洲综合日韩AV无码毛片》引发争议，片尾大量欧🎏美性做愛❌❌❌❌网站彩蛋疑🍰似为真实偷拍片段，究织化📏品运营部声明影片已过审，但评论区🔙依旧分歧明显。中新社♿广西柳州8月20日电 (林馨)“随着《2025年🔨东盟共同体愿景》推进，亚🌸洲的文化命运不断交织，博物🍣馆正成为连接区🍞域文明共同体的有效路径。”中国文物交🐖流中心副主任👙孙小兵日前在广西柳州🍅市表示。　　8月17日至20日，来自中国及东盟多国的文🧑博机构、专家汇聚2025面向东盟文🚠化交流合作论坛，探讨数字化与⏮文博深度融合议题，为中国—东盟深化文👌明互鉴开辟新路径。　　“数字革命与人工🔤智能不仅是在重塑全球的各♋行各业，而且也正在催🥥生博物馆进行转型。”印度尼西亚🏋国家博物馆负🗓责人穆罕默德·罗西德·里德洛指出，广泛的数字参与以🌑及跨国技术♏合作是未🚰来博物馆发展的关键。他认为通过此次活动能够🦗了解中国博🧦物馆在数字化探索中的诸多做🍴法。　　中国—东盟中心教🎂育文化旅游部🌇主任贺迪在论坛中阐述了博🍇物馆角色的蜕变：“博物馆曾被视作🔘历史的守护者，如今正蜕变成为集学习、创新💟与交流于一体的活力枢纽，这一转变得🚷益于数字技术的深度融🥠合。”　　同时，他🏬认为博物馆是推动区域合作🤾的催化剂。通过联合数字👃档案库、跨境文化旅游线🤐路等合作项目，东盟🚢国家与中国既能🤽够彰显文化多样性，又能凸显彼此相💔互交织的历史。北京、上海、重庆等中国城市及😟东盟主要城市，已展现⏮出博物馆作为城市🎾活力文化枢纽的巨大潜🙀力。　　作为中国对接✊东盟的前沿，广西不断🔆加深与东盟国家🐕的博物馆交流。据广西壮族👽自治区博物馆馆长🙂陶少艺介绍，去年5月，广西博物👠馆与越南国🔃家历史博物馆、越南考古研究🎹院深入交流，在文物研究、学术交流、人才培养、展览合作、文物保护实🔮验室建设与利用等多方🔄向🏋达成战略合作协议。　　“中国近年来的❓博物馆热，对东盟各国有🕵重要的借鉴以及参😮考价值。”马来西⬛亚华人博物馆执行🏁主任林家豪表示，以马来西亚🕑华人博物馆为例，该馆去年超过40%的访客是来自中🍣国的旅客，以及在马来😩西亚留学的中国人。他认为，结合数字技术的🌟新型博物馆将是东盟各国需要🔲深耕的突破口。　　拥有丰富文明遗产🥞的柬埔寨，也将数字🕞技术视为重要的新⤵型催化剂。柬埔寨打造多🈳维展览、虚拟游览、数字学习🌪空间以及全球推广项目，重新定义博物🤲馆与受众的互动🤲方式。　　然而数🌏字化转型之路并非坦途。印尼国家博物🆑馆在转型中面🍥临博物馆基础设🎖施不均衡、数字人才储🐶备不足、数据安🏂全风险以及数字藏😖品长期保存等挑战。　　穆罕默德·罗西德·里德洛建议，通过制🚀定博物馆数字路线图、进行数🚂字人力资源的投资，与高校、科技初🗣创企业及数字文化遗产🙎社区建立紧🆘密的合作伙伴关系，加速👺数字技术赋能博物馆发展。　　泰国一家博物👁馆的负责人素库玛·帕东信认为，数字✏技术不是目的，而是加深人与人交流的桥梁🌾。未来🛸博物馆需要考虑如何平衡技术💞与讲故事、平衡创新与🍄真实等问题，打造数字化运用、个性化⏪体验的博物馆。(完)A毛片免费视频已🚻成为当下最大网络👬话题之一。你重视自己的晚餐吗🦕？和早餐、午餐比很多🍻人觉得晚餐并没有多么重😌要不过，晚餐真的会影💨响寿命因为不少疾🖤病都与晚🐐餐有关比如🐁晚餐吃太晚可能会增加➰糖尿病风险会对身体多个系统🚆造成负面影响晚餐的🤭黄金法则记住🏀这两点晚餐一个坏习🌗惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🔋了一项研究发现：如果我🤬们能更早地吃完晚餐，并且把📇更多热量安排在白天，有助于提🎷高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🚄的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🦀得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指👥数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高🐟的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🚲一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建😉议将主要热量摄入时🏇间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🥤不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🕛系统造成👿负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间🛀通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🚈排空即进入睡眠🐊状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🍿更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨📀后疼痛等症状；长期🔱反复反流可导致✔反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🍎加食管癌风险(尤其长期未控制的严重🌁反流)。　　消化不🚦良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃🌦肠蠕动减慢，食物🎴滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🚿还可能诱🥍发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损🥇伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍会🎑持续分泌，若🛒胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸👁过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖💘与慢性代谢病　　人👞体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐✉过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较⬛白天降低，多余热🕖量无法被消耗，易转💥化为脂肪储存(尤其堆积在内脏🍱、腹部)。　　胰岛🏧素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素👶敏感性较白天下降，此时进✴食高碳水、高糖食物，会导致血糖✖快速升高，胰岛素大🌑量分泌；长期如此🤭会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间💗胆汁分泌减少，脂肪消🐇化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🖨中甘油三酯升高，长期🚠可引发高脂血症，增加🚚动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧🍬昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现➖代医学也证实，晚餐过晚🚬或过饱会通过以下途径干扰👫睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🍞食物消化活动会刺激迷走🎆神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从🏴而延迟入睡时间，增加夜🥏间觉醒次数。　　干扰神经递质平🕠衡：　　消化过程需要大量😡血液供应，可能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🌷应激反应，皮质醇水平升🌉高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🤥步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟➿通过光线、进食时🗑间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟🎞紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知🐞功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重🔅：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🖱代谢问题✉会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减🛀慢，高血脂还可🌖能导致血液黏稠度升高，增加血栓😰形成概率(尤其对已有动⏬脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下⏩降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🚧肾脏排钠负担，长期可能🔧诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🦊分泌减少，口腔自洁❎能力下降；晚餐🖊过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋🧚生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄🥎金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有🎏两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🍓己的生物节律，如果长时间🥛不能按时就餐，甚🕞至饥一顿饱一顿，必然会损伤其🥣功能。一般情况下，碳水化合物会😱在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们🖨的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🧓时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🏦具有昼夜节律，如果一日三餐🌰不规律，肠道免疫系统😿就会无所适从，易造成肠道慢性炎🗑症，免疫力也会跟🔢着降低。　　按照22:00为最佳睡👛觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得⏭已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🍘的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧🔶一点：清淡均衡七分饱　　一顿好🏟晚餐不只看时间，晚餐👚除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐🌩占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食📭物为主。　　推荐食材：晚🚈餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自🕌己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🔗豆制品？肉🧥是不是吃多了？对照早餐和午餐的🈂进餐情况，晚餐适当调整🕎食物摄入量和🤪种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式💸为主，最好不吃油炸🔮食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可以选🥇择富含膳食纤维🥪的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增💂加饱腹感，又可以促🔼进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🌏和豆制品。科学食🕰用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我😸们能更早地吃完晚餐，并且😔把更多热量安排在白天，有助于🦊提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的👨发生风险。　　2.晚餐吃♊得晚会对身体多个系🍴统造成负面影响　　加重消化系统负🎚担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🧝与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心🏳血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健🌡康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时🖌间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配🎑巧一点：清淡均衡七分饱。

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王贞仪/李存孝/晋孝武帝/赵善津

（青岛日报／观海新闻记者 刘福通）