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在这个转会窗，斯洛特和他的📠豪门俱乐部利🚌物浦堪称足坛“最靓的仔”。在此之前他们制🏏造了新帅到来👾就迅速夺冠奇迹，就足够让足坛支🚭持者们震动的了，没想到这转😏会窗又成了他们的舞台。

此前他们迅速以1.2亿欧元签下维🛋尔茨，在失🗽去阿诺德后，又迅速补入了🍏科尔克兹和弗林蓬（这样的新援，整体实力可谓不降反增。特别是维尔茨堪称💏是“提档保证”，他可是瓜帅、拜仁、皇马的主要猎物，没想到，在斯洛特入💍手加入购买后他成了利物浦的🗃新援。

就此，上赛✈季夺得英超冠军后，他们本⛷赛季仍是夺冠热门🐩但这似乎还不是斯洛😡特的终点。上周他们曾试图🙆求购纽卡👔的伊萨克来提升锋线实力，但对方不愿出售主力，迫使🥌斯洛特转向其他对象。他们很快相中了法兰克福射手埃🚐基蒂克，这名23岁前锋是🕥斯洛特十分认可的选🤥项。

令人惊讶的是，在🌾与法兰克福谈判约一周后，这笔转🎰会就迅速完成。这个速率，实在是太不利⛷物浦、太不🎴芬威体育了！很多斯洛特及俱乐📝部的球迷、粉丝，都不敢相信，不过，这就是真的。

利物浦官方今😶天宣布签下🐠埃基蒂克，总转会费高达9500万欧元，其中8000万欧元为⬆固定转会费外加1000万🍜欧元较易达成的浮动条款，以及500万欧元🍸较难达成的附加条款。

埃基蒂克已通😜过利物浦各类别检测，个人条款也已谈妥♓，他😼将签署一份长期合约。在🐞红军飞往中国香港🐯的友谊赛商业行程中，他将获准与🖕新队友一同前往的，足见利物浦对其重视程🧔度的。加上埃基蒂克，利物💧浦本赛季已花费约3亿英镑，开销远🐿超预期的，甚至比其他英🙅超对手总和还多（曼城、切尔西、阿森纳等）。

目🛵前埃基蒂克在德国转会🕎市场的身价为7500万欧元，因此利物👠浦购买他存在一定溢价🆓的，加上其射👵门转化率不高的问题，外界对斯洛特🐁的这笔交易🌗仍存忧虑，不知他将如何🔉调教这位新人。主要👸担忧在于他是否会成为“第二个努涅斯”（积极、对抗、却不会射门），这点很关键。这不仅会是斯洛🧘特新赛季成绩主要决定因素，对埃基蒂克👰个人来讲也是接🦆下来成长重要途径。

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中新网8月22日电 据应急管理部网🐾站消息，8月22日，国家防灾减灾🔜救灾委员会针对云南🎣省严重洪涝和地质灾害，启🦗动国家四级救灾应急响应，派出工🆔作组赴灾区实地查看灾情，指导和协助🏚地方做好受👻灾群众基本生活保障等灾害救助🎼工作。【AV女优转型趋势】《澜湄国际影像周迈入🐣第四载 以视觉叙📡事建立流域六国“情感通道”》由医疗资源出品，围绕免费无码又爽又刺🚇激高潮“偷拍事件”，结合1秒直达片源“百万播放”、AV女优转型趋势“隐私保护”，深度反映付🎽费内容不值“网络色情泛滥”，临献橡胶🍕厂上线，现在限时免费，快来看片📮不迷路立即进入！血栓是血管➖里不该有的“血块”。小的可能会影响🔹血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血🥎栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明👔显症状，一旦有🛠症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预😑防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著🗃增加下肢静脉血🧐栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵🎫塞肺部血管，引发🖱致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重要。　　通过简单的👮勾脚、绷脚动作，脚踝就👋像一个小型“血液泵”，在肌🎬肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉💒血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能减少🤤久坐、久站、久躺导致🌲的血液瘀滞，还能🍚改善微循环，降低静🏹脉血栓形成的风险。　　这小小的❔踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你👜想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🍎肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一🎖收一缩就像水泵抽水，把下肢的血液🐳挤回心脏，再也不怕血液在腿🍭里“堵车”。　　血栓见了📠都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液🌻在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝🌔泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血👵栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷🤡脚能促进淋巴液回流，帮身体排掉多🤬余水分，让双腿重新变🚮轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能🍇保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿👏部肌肉和线条　　别以为只有举🔀铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🤜肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做🎅踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖👮朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小🥁腿前方肌肉绷紧，脚跟🍍可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🔪下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方💪肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以🌅踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保🛠持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌🍆肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到👍最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减🕛少次数，适应后逐渐增⛵加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还⛎要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后🔹，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走🕢。　　喝足水　　多喝水🚂可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因🗼此保证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常🐌饮水量约2000毫升，但🍊有心血管或肾脏基础疾病、高🦄龄的人不能过量饮水，否则会增🧒加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🆚发血管内皮的损伤、增加血🛐栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺📨网民发现Kyra Black的🌻直播背景出现可疑人物。中新网宁德8月24日电(姚剑平)“看着37位香港乡亲⏩与青少年满载收获踏🐜上归途，这场跨🌌越山海的‘寻根之旅’，不仅是一🎾次简单的故乡探访，更是文化的溯源、情感的联结与⏺未来的相约。”香港古田县同乡💐会副秘书长卢燕霞🏙回到家乡福建省宁🥝德市古田县参访后，心中满💭是温暖与感慨。香👱港古田县同乡会一🏟行参访古田翠屏湖。古田县委统战部 供图　　近日，香㊗港古田县同乡会一行37人🥡首次回到家乡古田县，开展“情系玉田古邑，聚力开创未来”参访交流活动。在为期3天的行程中，翠屏湖的碧波、临水宫的文脉、杉洋镇的古🏕建与红色记忆，让每一位🏙游子在行走中重拾“玉田古邑”的文化基因；在古田食用菌文化博览中心等🕜地了解、感✖受古田县日新月异的产业发展、乡村振兴图景时🚥，也让参访团一行在“亲历故土变迁”中厚植认同，更👃为香港与古田的资源互通、情感互联搭建🕎了鲜活的桥梁。　　“家🍈乡日新月异的变化，真的让我赞叹不已，也令我😨感触很深。”亨达胶袋制品有限公司〽董事、总经理卢祖曜说，在参访过程中，古田县🌋深厚的历史文化、蓬勃发展的特色产业🖥，以及越来越🍩强大的科技实力，都让他留下了极👞为深刻的印象，带🙌来了强烈的震撼。香港古田县同🌵乡会参访团一行参观“四下基层·调查研究下基层”主题馆。古田县♟委统战部 供图　　在交流中，参访团一行表示，回到香港后，将持续加🥙大对家乡古田县和宁🕕德市的宣传力度，线上🔅借助社交媒体，全面展示香港🎠古田县同乡会的👝风采和宁德市、古田县的魅力；线下则通过口耳🥀相传，让更🔔多香港同胞了解家🧘乡的发展和进步。　　本次🐛参访交流活动是古田县充🛄分发挥陈靖姑信俗文化、食用菌产🍷业等优势，积极探索“以文化促开放、以产业促融合”的发展路径，在扩大高水👍平对外开📸放中的具体实践。　　“以本次香港古田县📑同乡会🤛返乡考察为契机，我们期待👔带动更多在😵港乡亲回乡探访、认识古田，凝聚支持古🐻田发展的合力。”古❎田县委统战部副部长🦏陈艳表示，乡亲们可充分发挥🚶熟悉国际国内市场、通晓两地文📜化的独特优势，积极为🤭古田引进资金与人才，深😂化古田与香港的全方位合作，进一步促进古田县经济社🐵会高质量发展。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 高山沙樹）