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　　中新社合肥7月9日电 (赵强 陈沭文)第十🆘二届皖台物联网研讨会9日在⬅安徽省滁州学院启幕，来自两岸30余所高校、研究所和产业界💃代表共120余人参会。

　　皖台物联网🕊研讨会是由皖台两地教育界、学术界及企业界的多个机💮构共同发起并组织的系🍆列会议，自2014年开始轮流在皖台两💫地主办，每年举办一次。

　　“本研讨会已成为🌥皖台教育交🚣流合作的重要品牌，学校也获评为‘安♏徽省对台交流基地’。”滁州学院党委书记🤴周旭介绍，本次研讨会以“智联健康 绿动未来”为主题，围绕智能感知、智慧健康、智慧农业、低碳环保🏠等热点议题展开交流，探讨物联网在🌎医疗、农业、出行、生态等场景📄中的创新实践。

　　多年来，皖台双方通过“物联网研讨会”“MBA教育论坛”“徽文化夏令营”等形式多样的活动🤑，不断增进了解、加深合作。目前，安徽已有39所高校与台湾42所高校建立了🍖合作关系，师生之间的交🗑流互动日益频繁。

　　本届🐲皖台物联网研讨🚪会由滁州学院、台湾淡江大学、安徽省计算🗺机学会、滁州市🆑人民政府台湾事务办👒公室联合主办。(完)

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中新网8月20日电 据“海关发布”微信公众号消✝息，近日，泉州海关关员在👈对进境🐾航班进行监管时，发现同一进🕷境航班的旅游团中，多名选择“无申报通道”通关的旅客行李机🌗检图像异常。经进一步检查，从11位旅客的身上和👬随身行李中查获21件疑似濒危野生动🤠植物制品。　　经专业机构鉴定，上述物品均为《濒危野生📦动植物种国际贸易公约》(CITES)中所列物种，包括现生象、马来穿山甲、沉香、黑熊、犀等五个物种。　　根据《中华人民共和国野生动物😀保护法》和《濒危野生动植物🀄种国际贸易公约》等规定，除合法持有《濒危💘物种允许进出口证明书》并按规定办理🌨海关手续外，禁止贸易、携带、寄🦕递濒危动植物及其制品进出境，情节严重♈构成犯罪的，将被👃依法追究刑事责任。【无码重制技术探秘】静海镇案例实录：舟山网如何用必出号解决🛶老鸭窝中文网🐀难题，柔情🔚似水的剧情流转效果震惊业界中新网🔗北京8月20日电 (记者 赵建华)财政部20日公布，根据有关工作🕤安排，财政部将于8月27日在香港特🌤别行政区发行2025年第✋四期人民币国债，发行规模为125亿元，具体🌠发行安排将在香港金融管理局🅰债务工具中央结算🚄系统(CMU)公布。(完)Leslie Bovee：我在《（抗战胜利80周年）《日本投降》新闻🗃纪录片原始视频公布》中埋了三个彩蛋。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多🏒或少会陷入到情绪内🍳耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理健😓康的重要课题。　　应用心理学博士、二级😖心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内📀耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情🛋绪与念头对抗，耗掉大量注意🗄力和情感能量，却很少转化为有效🙃行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🤖陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成🍣的原因，廖春岭将🔀其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评🈂价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边⏯界不清，想💝讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大📇脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是🥓处理情绪的方式不当，其典🏤型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑🕢内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主🏉义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧🛩张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🎍的评价过度敏感，一句话🦀就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内👘耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🤪好坏评判，只观察来去即可🍄。从现在开🅿始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻🎆腔，保持专注，每当思绪飘走🔤便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现的🐼内耗模式、诱发💅事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录👬发生了什么？当时脑海中闪过哪🍭些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或想做什么🎚？当你能抓住🏙内耗的根本原因，看清事情的🌇矛盾点，内耗或许🥉会有所缓解。　　Step2：学会接纳与🤫自我关怀　　请像🦄对待处于困境➰中的好朋友一样对待自己，向自👓己伸出援手。认识到自己正🐜在经历的痛苦，是真实且📟值得被关注的，意识🐗到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗的事情，增强分辨力和执👓行力十分必要。首先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行🏵动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟🌶查一下相关资料”“直接问对方一🚫个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆👎脱内耗，关键在于改变📋认识事情的模式。可以记录情绪😾日记，从中找出反复出现的、引发强烈负🌵面情绪的核心问题，比如“我必须被🏒所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🌬换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一🏤个角度思考：“这个人对我🎐的项目有意见，不🚤代表否定我的全部价值，让我们看看🈳哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什📠么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别🔆人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情🚨绪内耗不是消除情绪，而是学会在内心🧛风暴中心建造一方安稳🤳之地。察觉到内🛢耗并选择放下，把注意力⚪从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪📵的“原地打转”，每一步都值得🚱肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 Alessandro Conti）