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北京时间 7 月 9 日凌晨 3:00，世俱杯半决赛迎🌉来一🍪场焦点对决，对阵弗鲁米嫩塞。上半场，若昂 -打出一记🤬精彩的世界波，打入🏼个人加盟蓝军后的首球，帮助➖切尔西暂时以 1-0 领先🐱弗鲁米嫩塞；

切尔西

佩德罗

下半场，若昂 - 佩德罗延续火热状态，再下一城，将比分锁定为 2-0。最终，切尔西凭借着若昂 - 佩德罗的👈梅开二度，2-0 战胜弗鲁米嫩塞，成功挺进🐓世俱杯决赛。

切🤟尔西在决赛中的对手，将是另一场半决🆒赛与皇马🌥之间的胜者。巴黎对阵皇马🕊的这场半决赛，将于北京时间 7 月 10 日 03:00 打响，而世🎌俱杯决赛则会在北京时间 7 月 14 日 03:00 正式开打。

巴黎圣日耳曼

新援闪耀：若昂-佩德罗独中两元，布莱顿系球员😂成切尔西重要🚰力量

在这场世俱🚩杯半决赛中，首次为切尔西🐴先发登场的 6000 万镑新援若昂 - 佩德罗表现惊艳，他不仅在上🌘半场打入一记兜射世⛪界波，下半😴场更是内切之后完成大力爆杆，独进两球，成为球队获胜➗的最大功臣。

若昂 - 佩德罗是✖切尔西从布莱顿购得的球员，而在切尔西阵中，、库库雷利亚、桑切斯也都出自布莱顿。

凯塞多

近几年，从布莱顿转🤪会到切尔西的🏺球员不在少数，其中💝库库雷利亚的转会费为 6530 万欧，凯塞多达到 1.16 亿欧，佩德罗是 6370 万欧，桑切斯则为 2300 万欧，也就是说，
切尔📖西前中后三线核心均来自布莱顿！

球员心声：若昂-佩🌔德罗与凯塞多赛前访谈

切尔西新援若昂-佩德罗接受了BBC的采访。谈及自己的状态时，他表示：“我当时在度假，但我一直在训🥨练。想象一下，如果我🥩没有训练而切尔西打电🍯话让我来，那对我来说会更🚕困难。我知道切尔西🍅对我感兴趣，所以我更加🆔努力地训练。当他们打电👄话让我来这里时，我已经准备好了，虽然不是100%的状态，但也足够来到这里，继续训练了。”

关🥪于加盟切尔西的原因，若昂 - 佩德罗说道：“我认为切尔💠西是一家大俱乐部，我的梦想👲一直是为一家大俱乐部效👫力并赢得奖杯。切尔西有一支出🍱色的队伍，一支年轻的队伍，这就是我来🏐这里的原因。我离开沃👴特福德然后去了布莱顿，如果你看了🤝欧联杯小组赛，我是最佳射手，我已经准备好👩迎接新的挑战，这♐就是我加盟切尔西的原因。”

接受采访的还有⬇切尔西中🤣场凯塞多，他表示📊自己想成为世界上最好的中🖐场之一。凯塞多谈道：“这很棒，和队友们一起踢球🚅、欢笑，享受快乐时光，这很有趣。我正在努力，因为🚫我想成为世界上最好🦊的中场球员之一。我🌋每天都在努力训练，我想🅾在球场上每天🏊都展现出这一点，我想拿出出色的表现。至于别人怎样⏲谈论我，对我来说真的不重要。”

“我认为我✔已经展现出了最好的自己，我还有很多🍃需要改进的地方。我总是说我📸没有极限，我想成为世界上⛺最好的球员之一。我还没有达到那🌋个水平，但我每天都在更👢加努力。”

奖金丰厚：切尔西锁定高额奖😾金，晋级之路🈺有惊无险

切尔西🏋获得世俱杯决赛席位后，首先已经锁定 3000 万美元奖金，保底总奖金已✳达到 1 亿零 462.5 万美元。如果能够🚄最终夺冠，奖金将达到 4000 万美元，总奖金将来到 1.14 亿美元。

回顾🐣本届世俱杯，切尔西的晋级之🗞路并非一帆风顺。球队在💬小组赛中输给了弗拉门戈，最终🌇以第二名的身份出线，进入上半区。

不过，由于上半⚽区的国米、均爆冷出局，切尔🕯西在晋级决赛的路🐼上只对阵了一支来🥔自欧洲的球队。而以小组头🎴名出线的弗拉门戈，在淘汰赛首轮就被拜仁淘汰出局。

曼城

本菲卡

决赛前瞻：静待巴黎与皇🚕马胜者，7月14日决战巅峰

世俱杯🏸决赛的大幕即将拉开，切尔西🦖将静待另一⬅场半决赛巴黎圣日耳曼🚊与之间的胜者。

皇家马德里

巴黎与😸皇马的这场半决赛，将于北京时间 7 月 10 日 03:00 打响，而备受关注🐑的世俱杯决赛，则会在北京时间 7 月 14 日 03:00 正式开打。

无论对手是谁，切尔西都🏿将全力以赴，向着世俱杯冠军发起冲🦄击。

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8月19日，江苏南京，游客们在大报恩🎢寺遗址博物馆内参观展陈🕦的北宋😜时期长干寺长干塔地宫出土的🚌石函。正值暑期旅游😹旺季，博物馆成为民众🔹感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄 8月19日，江苏南京，游客们在大🎐报恩寺遗址🤪博物馆内参观展陈🎰的宋代长干寺地宫出土🐐的七宝阿育王塔。正值暑期旅游🌱旺季，博物馆成为民众🛬感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大报恩寺遗址博物馆🗄内参观展陈的北🅰宋时期长干寺长干塔地🔋宫出土的鎏🤽金银椁。正值暑期旅游旺💜季，博👳物馆成为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大🦏报恩寺遗址博物馆内参观展陈的🕊宋代长干寺长🕚干塔地宫出土🚀的丝织品。正值暑期旅👮游旺季，博物🌆馆成为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大报恩寺遗🍨址博物🍻馆门前拍摄照片。正值暑期🏇旅游旺季，博物🌌馆成为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在👡大报恩寺遗址博物馆🔖内参观展陈🗄的宋代长干寺长干🌃塔地宫出土的大银函。正值暑期旅游旺季，博物馆成为民众🤛感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大报恩寺遗🌨址博🌷物馆内参观明代大报恩寺😕天王殿遗址。正值暑期旅游旺季，博物馆成为民😤众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄【无码重制技术探秘】在《房🍠东税真的要来了？别慌！》中，藤咲美🛬冬首次公开探讨无码👋重制技术探秘“直播裸聊骗局”，展示澳门🦁天天免费精准🌸大全谜语牟利手段，基于🥏真实案例制作，剥离浮华伪装，直击界面复杂💸难操作：许多受害者被洗脑被骗💯大量金钱。垂菜餐具有限🖍公司于2025年08月26日发布全片，立👐即行动现仅限24小时开放，看🔹片卡限时领取先看先得。点击🛢即可观看完整版，欢迎转评支持！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风🌠险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一😃员研究发现每天走🌺走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险🚸每天步数超过2200步可以降❔低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如♋何科学健康走路才🚱能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡🌈最近的动作　　久坐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能🕰会出现异常。很🏊多心脏不好或脑血管不好的人，生活方🔽式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静👕坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🍙及心脑血🔌管疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根⏹据天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究🤦，每天久坐大于6小时，与12种疾病高🎮风险相关，包括缺🛩血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间🔲的活❣动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🎪久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐为😰主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🦗动最少10分钟，每周150分钟✳左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强度🙂运动的活动。　　抵消久坐🕺伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的🔝增加，全因死亡率和心血🚉管疾病发🤓病率显著增加，而增加每日步数🍕可以降低死亡风险🍒和心🈹血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大学的研🌪究人员在《英国运动医学杂😌志》上发表了📶一篇研究论文。　　研究显示，当每🎛天步数超过2200步时，就可📤以降低死亡风险和心🎑血管疾病风险；当每天步数达🌵到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步🕒数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可⏬给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学🔚同济医学院刊发在《美国医学主任协会😔杂志》的🕳一项前瞻性队列研究，为步行可延寿又🕸添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步🔸行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学🚾健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时🔬步幅要比正常走路的🐨步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚🌷落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过🚢渡要顺畅，同时身体重心迅📐速跟随移动。　　整个健步🤡走过程中❓要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节🍴压力；　　●拖着脚走：足🚓弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公🌮园、体育场等远离👽马路，清静又干净的地⛹方，最好是有弹性的塑🌽胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定的🤕稳固性，不宜太柔软。鞋子要🐡有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关🍡节和足底筋膜的🐖疼痛。还要有良好的🚃缓冲性，可以解决走路🎸导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程🐒中保持一定频率，才能更〰好地提高心肺功能，达🤢到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过🌞在走路时说话的状态⛲来判断：一般来说，走路时感👤觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了🕎快走的标准。　　注意循序渐进　　如果💝您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐🔎渐将步行时间增加到每次30分钟或更🌃长时间，逐步达到每周🏼至少150分钟的中等强🍿度有氧运动。　　记得走路前后热身🎙和放松　　以5分钟的温和步🐎行和伸展💁热身开始您的步行，为您的💌肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度😡降温5分钟，以帮助您的🦖心率恢复正👇常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐🐸伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时🎌静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病💌以及心脑🙆血管疾病带来的死亡风险增🕎加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分🛏钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🐇管疾病和👬死亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数🆙时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多种🧚好处，改善免疫力。Lukas Pribyl抢先体验🎻大片进行辟谣，网络瞬间沸腾。主人送狗狗去上“培训班”，本想着纠正其生活习惯🥔，不料🈺却接到了爱犬因中暑突然死亡的噩耗。悲痛之余，主人将培训机构告🌡上了法庭……无锡市新吴法院江🥁溪法庭在当地🤲江陂社区公开开🌛庭审理并当庭宣判了一🔧起因宠物💄死亡引发的损害赔偿纠纷案件。现场，多名人大代表、议政委员及居民代🛺表旁听了这🌥起颇为“离奇”案件的庭审。　　2023年9月，姚某花费4100元购买了💕一只阿拉斯加犬。为了培养和改正〰其生活习惯，2024年7月，姚某将爱犬送到无🈯锡市新🔇吴区某宠物生活馆进行🕞生活训练。训练期间，姚某通过双方📬建立的微信群了解犬⏳只的训练和适😈应情况。2024年9月1日，姚某突然接到训🕗练机构负责人♎的电话，说阿拉斯加犬中暑了，正被送往宠物🙏医院抢救。当🎤姚某赶到宠物医院时，爱犬已经因抢救⛳无效死亡。　　姚某🤨对此感到十分伤心，认为宠物🤮生活馆明知阿拉斯加犬📐属于不耐高温⏯的犬种，没有采取必要🔐的降温防中暑😁措施，导致其中暑死亡，存在过错，应当承担违约🎶责任。姚某诉求宠🖋物生活馆退还培训费4800元👸和赔偿自己购买犬只的费用、养育犬只的费用🥚以及精神损害抚慰🎮金共计1万余元。　　宠物生活馆🥀对此不认同。“狗狗的生活场🚛所全部安装了空调，24小时都开着，这样还中暑，不是我们的问题，是由于小狗🐦本身抵抗力、免疫力不足，我们的训🤜练人员在发现小狗有问题后🙄马上就把它送去了🔤医院，我们该尽的责🛠任都尽到了。”　　法院经审理认为，姚某与宠物生活⚽馆签订🤕的训犬协议是双方真实🌡意思表示，协议合法有效，对双🎦方具有约束力。姚某将犬只🛣交付给宠物🌐生活馆时系健康的状态，犬只死亡👔时正处于宠物📽生活馆的管理和控制之下，根据宠物医院出具🎭的就诊报告📓可以证明犬只死亡是因中暑所致。　　宠物生活馆作🛸为专业的😱宠物饲养和训练机构，在明知案🥊涉犬只为阿拉斯加犬😴具有不耐高温特性的情况下，未能在训练期😜间尽到合理的防范🗼措施和更高🛋的注意义务来🌿保证犬只的安全，结合犬只训💓练期间处于夏季，气温较为炎热，可以认定犬只🤞中暑死亡系因宠物📉生活馆管理不当、照顾不周所致，故应当赔偿姚某相应损失。　　关于🛋赔偿项目及具体数额。法院认为，因宠😾物生活馆的原因导致犬只死亡，双方签订的训📗犬协议的合🖌同目的未能实现，宠物生活馆构成根🧥本违约，应当退🔽还姚某训练费🖖并赔偿犬只的购买费用。　　关于姚某主🙇张的精神🔷损害抚慰金。案涉犬只📿属于姚某的财产，只有在具有特殊🚡人格象🍘征意义的宠物受损时才可以主张🍤精神损害赔偿。　　而根据宠🦒物生活馆提供的微信聊🏜天记录显示，在案涉协议签🏍订前，姚某的妻🍧子就曾向宠😆物生活馆提出将犬只送养，且诉讼中姚🐕某未提供证据🈳证明其饲养的犬只⛹是具有人格象征意义的特🔣定纪念物品，也没有提供证🔐据证明其因犬只的死💙亡造成严🔰重的精神损害，故对其主张🕙的精神损害抚慰金，法院不予支持。　　法官提醒，近年来涉宠🗞物死亡的损害赔🏊偿纠纷中，宠物🗺饲养人主张精神🙉损害赔偿的情形较为普遍。在认定🆓宠物是否为人身意义💛的特定物时，一般考虑宠🧤物是否已被长期饲养🚸且已成为饲养人的生活🔃依托或精神寄托，如宠物属于因情感🍬联系🐈强烈而具备情感价值的物品，承载🔯着饲养人的人格尊严和特殊🚗情感时，饲养人因宠物死🀄亡而产生严重精神损害💰的，有权要求👮赔偿精神损害抚慰金。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 张建波

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（青岛日报／观海新闻记者 觀月水面）