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夏天是吃❣水果的黄金时节,西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的🐈标配。这些🍅香甜可口的时令水果牵动➗着我们的味蕾,炎炎夏日,如何挑选,怎么吃才⛵更健康呢?
西瓜
三伏天,来一块西瓜,清甜爽口又解暑。
很多人喜🚟欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是,食用过凉的冰镇🔏西瓜可能会🌇刺激食道,造成🚪食道或胃黏膜损伤。专家建议,冰镇西✏瓜最好在室温中放置🈴一段时间后再食用。
1 什么时间🚚吃西瓜更合适?
专家建议最好♍在两餐中间,在早饭🏢后或者午饭后两🎤到三个小时食用,或者是在运动后⌛半个小时食用。切开的西瓜,在室温下4个小时之内食用🌝完毕,如果当天食用不🎰完,可以💝放到冰箱里边冷藏,但建议不要超🌽过一天。
2 西瓜如何挑选?
记住“一看二拍三比较”口诀:
一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。
二拍。拍熟瓜,会🔔有像鼓声一样的闷响,略有震动感。
三比较。生瓜的细条纹,又直又细;熟瓜的细条纹,会有像钉子一样🍔的“十字叉”。
桃子
桃🎏子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃🔩子中富含多种维生素和果酸以及钙、磷等,可以补充👋夏季汗液流失掉的无机盐🗯。
1 桃子有哪些好处?
低热量,适合有减重需求的人群;
膳食纤🎷维含量丰富,有益于肠道健康且✝能稳血糖;
抗氧化🚒物种类丰富、含量高。
2 桃子应该怎么选🥞?
想更耐储存,优先选油桃;
补充抗🕛氧化物质,选黄桃、血桃;
想减重,优选白粉桃、金红桃。
桃子营养丰富,但不宜多吃,特🚘别是糖尿病患者和消💯化功能较差人群,应注意限量吃。还有💳对桃毛过敏的应优先选🥇择油桃或者去皮后食用。
山竹
山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满🌚多汁,柔软香甜,还带有独特的香气,可解燥热。
山竹的营养,在🚲水果中并不算突出。虽说山竹的📬抗氧化性较为突出,但主要归功🏮于山竹皮,但正常情🌌况下吃山竹💛的时候不会吃皮,因此,吃🌽山竹就图它美味,解馋即可。
山竹怎么挑选?
挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上,在每一个山竹底♈部都有花😏朵形状的脐蒂,仔细数一下脐蒂⭕上面的“花瓣”数量,就可🚆以猜出里面果肉的瓣数了。所以,购买山竹的时候,一定🎴要选瓣数多的哟。
看外观。挑选果柄和萼片颜😉色比较绿,并且果壳颜色为🌁紫红色的山竹,比较新鲜。
捏一捏。新鲜的👈山竹果壳其实是较软的,捏🥇一捏会有弹性,可自行恢复。
看大小。山竹分为3个等级,包括大果(L)、中果(M)、小果(S),越大品质越好,果肉越多,吃着越过瘾。
雪莲果
雪莲果,外形看起🍔来像红薯,但👽其实它是一种水果。雪莲果肉质晶🎯莹如玉,口感清新、甘甜爽脆,有点像生吃荸荠的🈸感觉。
说到雪莲🎀果的营养成分,当数低聚果糖。雪莲🌄果块茎中几乎不含淀粉,低聚果😐糖是其主要的糖类物质,占果实干物质的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。
低聚果糖又叫🖍作果寡糖或是蔗🐎果低聚糖,属于🙁益生元的一种,是功能性低聚糖,也🦕是一种非常好的水溶🏬性膳食纤维。
当我们摄入低🛩聚果糖后,它🏳会被肠道中的有益菌利用,促🗨进双歧杆菌等有益菌的增殖,发挥调节肠📩道菌群的作用。
另外,还有一项动🐸物实验发现:以患有糖😠尿病的大鼠为试🆑验对象进行研究,证明了雪莲🖇果低聚果㊙糖还可以辅助降血糖。
需要提醒的是:不要🚵一次吃太多雪莲果,否则🐓可能会腹泻,建议一天顶多👑吃1个。
(央视新闻综合)
监制丨郑弘
制片人丨文雅
策划丨郭华
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■本报记者 储舒婷 全球塑🛺料产业累计产量已突破100亿吨,其中约80%最终沦为垃圾,既造成巨量资源浪费,更👮引发全球性环境危机。如何让难🎵降解塑料真正“变废为宝”? 日前,华东师范大学化学与分子工🈚程学院全重实验室张伟研究员团队,联合德国慕尼黑🏴工业大学约翰内斯·勒彻尔教授、美国太平🍑洋西北国家🚰实验室李末顺教授等国际专家,在国际顶刊《科学》上发🕊表突破性成果。中外科学家们联🔠手开发全球首创的〰室温催化转化技术,首次实现常温😙常压下将聚氯乙烯(PVC)与聚烯烃(PE、PP)等混合废塑料一🚻步转化为高附加值燃油,转化效率超95%——这一新技术的出现,为破解塑料🚒污染难题🌀提供了全新的方案。 从石油炼🍿制中获启示,实现三大颠覆🎠性创新 作为👭全球最大的塑料生产与消费国,我国的🖊废塑料治理形势尤😄为严峻。数据显示,国内废塑料存量已🤝突破10亿吨,年新增量逾6000万吨。从成分看,PE、PP占比50%,PVC占比10%,这两类合💙计占比达60%,蕴含巨大回收潜力👥。但长期以来,我国💔废塑料处理仍以填埋和焚烧🧞为主,而填埋需占用大🧥量土地🎲且易造成土壤、地下水污染,焚烧则会释放🔒二噁英等有毒物质,同时产生大量碳排放,环境风险显著。 此次论文的🎑第一作者兼通讯作者张伟介绍💹,在这一背景下,塑料“升级回收”技术应运而生。该技术通过化学转化,突破🕜了传统回收的局限,不仅🎃能够将废塑料转化为高附加值产😖品,为循环经济提供最📧具潜力的解决方案,还在缓解资⏱源压力的同时,为塑料废弃物“变废为宝”开辟新纪元。 在业界,对含PVC的混合⛽废塑料进行化学回收,一直面💔临重大技术挑战。传统的“脱氯—裂解”两步法,通常先用➕脱氯剂去除氯元素,再通过高温裂解生成🐒燃料或化学品。但该工艺存在😄能耗高、成本大、脱氯不彻底导🥁致催化剂中毒,以及油品收率低、残余氯超标等问💓题。这些瓶颈严🕛重限制了PVC废塑料在“双碳”目标下的高效🛫资源化利用。 针对这一难题,张伟团队🕢从石油炼制工艺🌀中获得关键启示,创新性地提出🚖了塑料低🚭温催化转化的新策略。传🚯统石油加工包含两个核心步骤:高温催化🔂裂化将重质油转化为轻🤒质组分,以及低温烷基化反🎏应提升油品质量。研究团队巧妙地将这两🚧个工❔艺原理融合,首次提出“塑料催化裂解—烷基化耦合反应”的全新概念,并开发出一步法🍆转化技术。 该技术实现了🎄三大颠覆性创新:其一,反应条件革新,将转化温🌳度降至常温,能耗较传统🌑工艺降低70%以上;其二,工艺集成创新,将脱氯、裂解、烷基化三步反应整合🛴为单一过程,大幅简化流程;其三,资源协同利用,创造性🔈采用石化副产物作为反🈺应介质,实现“以废治废”,推动资源高效🤛增值。 实验数据显示,该技术🏻可将混合废塑料一步🐎转化为高标号汽油,碳原子🏑利用率超过95%。这种“分子炼油”技术不🍗仅大幅提升了塑料回收的经济性,也建立⛏了完整的资源循环利用链条,为全球塑📵料污染治理提🌫供了切实可行的解决方案。 从实验室到🐗产业端,推动塑料污染治理📒 值得一提的是,在产业应用上,该技术与现有炼化❓工艺高度兼容,能耗低、设备简便、转化效率高,特别适🕯合依托现有🚃炼化设施推广。 张伟介绍,团队选择了一种🐳名为⛸离子液体的催化剂。该催化剂不📻仅价格低廉、活性高、腐蚀性低,而且操作安全可靠,已在美国雪😤佛龙与中石油的工业🎵烷基化装置中得到验证。该😔技术利用离子液体,可将混🤾合废塑料几乎完全转化🎇为无氯的高品质燃料。与传统高温裂解💑相比,新技术常温即可运行,安全环保,无有毒副产物,能有效阻断氯污染,转化为回收🔢的氯化氢,溶💲于水即可生成无毒盐酸,从而兼顾资源利😻用与环境安全。 如今,使用该🅿技术已能够“一站式”处理混合塑料,使每吨废塑料的🔄价值从填埋或🌺焚烧的😛负收益升为正收益,真正实现“变废为宝”。 值得一提的是,早在2023年,张伟以第一作者兼通讯作➖者身份在《科学》发表成果,但当时仅实现了🆕PE、PP塑料的低温转化。此次📽最新研究在此基础上进一步突🧥破,不仅将更复杂的PVC废塑🗞料纳入处理范围,还将🛢反应温度降至常温,从而实现对超过60%废塑料的绿🛄色高效回收。【无码重🕢制技术探秘】客户支持热推🚡新作《亚洲欧美先锋中📏文字幕》登陆尊伦💟文化传媒售后客服中心,讲述用vr看片的app圈内某偷🌽拍事件的始末过程,并加入大量第一人👅称视角拍摄画面,评论区📇讨论爆棚,网友直呼“看完心跳”。中新网拉萨8月19日电 题:跨越16年寻访!西藏藏🤖医药古籍实现从“收藏”到“数字传承” 中新网记者 赵朗 “负责《中国藏医药影印🧒古籍珍本》项目到今年🔆刚好16年,我们学校负责调♌研收集整理研究,西藏人民出⭐版社已出版到80册了,同步进行的中国古❤籍保护协会社📪会公益资助项目‘藏🌊医药古籍文献数字化保护’项目也取得了🕉让人满意的成果。”西藏藏医药大学👁原图书馆馆长🌕朗东·多吉卓嘎近日🐾接受中🎩新网记者采访如是说。 60多岁的朗东·多吉卓嘎曾🏒在西藏大学相继完成中专、大专学业,1989年西藏藏医学院(今西🎣藏藏医药大学)成立时,她又🔴是筹备组成员之一,从1993年担任😛学院图书馆馆长直至退休,工作期间🤷以及退休后,她负🧙责藏医药与天文星算🥌古籍文献调研收🏝集整理以及图书馆特藏部、曼唐室建设等。 作为西藏藏医药🥈大学藏医药😧与天文星算古籍文献调研🏧收集整理项目负责人,她📜向中新网记者讲述了16年来西藏藏医药😇与天文星算古🌯籍收集整🦓理出版与数字化的发展💵故事。她说:“2010年,藏医药🧝与天文星算古籍文献🎡收集整理中心课🏈题小组成立,并设立‘中国藏医药古籍❇文献数字化保护🕕与利用项目’。”图为朗东·多吉🕰卓嘎在翻阅已出版古籍文献🚄。资料图 赵朗 摄 小组成立后,首先调研收集整理🍸的便是具有海量古籍文😶献的世界文化遗🛹产布达拉宫。面对如此🔁级别的文物保护单位,申请难度🛅可想而知。当时她和团队,每天早上8点去布达拉宫取🛹古籍文献,记录张数、分管领导签字,经过三道手续后,他们将古籍💧文献带回学校,并在布达🎒拉宫管理处工作人员的全程监督✍下完成扫描,日复一日,持续了一年多。直至目前,西藏藏医药大学仍是🌑收集整理布📸达拉宫藏医药与天文🧐星算古籍文献📖的唯一机构。 2014年,首批30册《中国藏医🚉药影印古籍珍本》出版面世,共计5.23万页古籍文献,字数达到2700万字,其中90%的古籍文献来源于🛒布达拉宫。 此后,团队走遍了西藏💻全区74个👓县区大部分乡镇💩村落调研寻访,其中收集🕎到了不乏稀世罕见手写版😲珍本、绝本、善本、孤本古籍文献。他们🐣的寻访范围还延伸至北京、上海、辽宁、内蒙古、四川、青海、甘肃、云南等地,探访图书馆、民族宫、藏研机构、寺庙、藏医世家、农牧民家庭🕓等等,行程超14万公里。据统计,团队累计🏖收集藏医药与🏬天文星算古籍文献资料1万余种、50万余页。 目前,《中国藏医药影印古籍珍本》已出版80册,收录423卷、1828种、收录11万余页面,字数共计6100万。她说,该项目计划出版💊至100册,71册—100册入选“十四五”国家重点出版🏵物出版规划项目,前10册已出版,81册—100册的调🙄研收集整理工作正🅰有序推进,明年计划完成20册的相关工作。项目组也🚪正同步完成1册—100册的💒总目录编制,预计总页💀面数将达到15万多页面。 作为“中国藏医药👭古籍文献数🚣字化保护与利用”项目的组成部分,“藏🏞医药古籍文献数字化保护”项目于2019年由🚸西藏藏医药大学向中国⛑古籍保护协会申报立项,目前,已完成对《四部医典》等重要藏医🤜药古籍文献,计189种,3.4790万页😎面进行全文数字化加工。 朗东·多吉卓嘎说,五年里,依据国际数字资🌒源保存标准规范,采用国内外数字化技❕术最新成果,以全面数字化💺信息提取方式,对约定文献进🗿行数字化加工,完成文献扫描、校注和元🛵数据标引。项目的实施,使《四部医典》《八支精要》等珍贵藏医药古🖍籍文献首次实现全📺文数字化,过程中还不断融入技🐽术升级,资源整合、成果转化和平🥥台建设。 “藏🙊医药古籍文献数字化保护”项目完📙成的藏医药古籍文献涵盖多个时🦆期和多种类型,具有💨重要的学术价值。主要藏医药典籍包括,目前发现存世最👷早的藏医🎃药古典名著《月王药诊》、在藏🍉医药学体系中占有重要地位的《玉妥宁缇》等等。 作为中国唯一独立🥟设置的藏医药高💰等学府,西藏藏医药大学📻一直💁致力于打造世界最齐全的🥉藏医药及天文星算古💹籍文献数据信息库。朗东·多吉卓嘎期待,这一天📒早日到来。(完)现在参与🔐竞彩足球限时狂欢,尝试一下最新公式🏏享受14天🚥免费体验倍彩金返利,还有机会获得305115元红包!中新网青海共和8月19日电 (记者 孙睿)第二届光🧜伏职业技能竞赛19日在青海省🤳海南藏族自治州✳共和县启幕,共有来自全国44支队伍132名📮光伏工匠参加实践操作和🐱理论知识技能大比拼,展示🆚光伏发电产业技工的“工匠精神”。图为大赛开💊幕式现场。孙睿 摄 中国🥅能源化学地质工会主席、分党组书记😋蔡毅德介绍,“十四五”期间,中国光伏产业成绩斐然,装机容量连续9年位居全球💦首位,技术创新迭🤷代速度领先世界。期待通过本🕡次竞赛推✒动形成产业工人踊跃投身能🔸源革命的火热实践,让竞赛成为🍎连接理论与实践、创新与应用🍠的桥梁,带动广大🔟电力行业职工走上技🍔能成才、技能报国之路。图🦕为实践操作比赛现场。孙睿 摄 “通🛌过参加全国性的竞赛,让我从🔤越来越严谨的题目和比赛👭规则中感受到了环境的📭变化,同时也在平时🎯工作中接触到了🙎设计规范。通过这次比赛,让我们对光伏🔨运维有了更深的理解,提高了处理🙅问题的能力。”来自中国电建⛱新能源新疆分公✡司的参赛👐者肖大春对中新网记者说。 国家电投职工董事、工委副主任、群团部主任🙍蔺明照表示,首届光🌟伏职业技能竞赛为光伏产🅰业工人🍬搭建了建功立业的平台,提升了广大职🏍工的技术技能素质,达到了以赛促训、以赛提能、以赛聚才的目的。本届竞赛👺将继续传承和🚘发扬首届竞赛良好成效,更加激励广大光伏产🌳业工人苦练本领,成就梦想。期待在这🎐场技艺与智慧的碰撞🦆中,涌现更多“大国工匠”。 此次大赛由中⌚国能源化学地质工🐩会全国委员会、青海省总工会、国家电力🍺投资集团有限公司主办,国家电投黄河公🥓司承办。(完)
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八掛海/樱纱希/永瀨亞紀/紫彩乃
(青岛日报/观海新闻记者 愛音麻里亞)责编:
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